Obejrzyj siebie dokładnie i przypatrz się czy przypadkiem nie tworzy Ci się ganglion na nadgarstu - bo jest to miejsce gdzie często się on może zrobić. Może jest jeszcze mały i po prostu go nie widać. Ja miałam taki ból nadgarstków jakieś dwa lata temu od intesywnych ćwiczeń na balecie przy drązki i od dźwigania walizek ciężkich. Kiedy poszłam do [...]
I to jest właśnie przykład jak dzisiaj większość młodzieży zaczynającej przygodę z siłownią myśli. Coś tam pomacham żelastwem, strzelę odżywkę i ma być już masa. Teraz i natychmiast. A prawda jest taka, że najpierw trzeba zacząć od nauki treningu - czyli właśnie te 2 pierwsze lata to nauka poszczególnych ćwiczeń, nauka panowania nad dietą i [...]
Picnik sorry za opuźnienie :P Oto link do tego filmu http://www.megaupload.com/?d=18CIYYSH A co do wypowidzie Saib'a to moze mazs racje ale ja zrozumiałem to ze on chce film :P Co do muzyki to sam nie wiem jaka to jest ale fajna :] Wiem tylko ze na samym początku jest taka muzyka huralna ( wojenna :D ) a potem Amerykański Rap w wykonaniu : [...]
hmm na pocenie sie polecam antidral tylko on jest do podpach itd zapytaj sie czy na czoło też można ale uważam że tak, można go kupić w aptece bez recepty i naprawde jest extra i co do tego nie drogi około 13 zł
Biniu a co np. z treningiem HST? On opiera sie na wyrzucie hormonow. Chyba, ze masz na mysli, ze testosteron dziala lokalnie a GH dziala na cale cialo. Mi po 2 cyklach HST biceps urosl ~5cm, a wcale go nie cwiczylem, moze pracowal przy innych zlozonych cwiczeniach, ale nigdy nie czulem zeby byl jakis zmeczony albo zebym mial zakwasy, a na [...]
Siema Noto ja wam coś jeszcze powiem ja bez rozciągania robie szpagat turecki i brakuje mi 30cm do ziemi a z rozciągniem top pewnie mniej i to zawsze tak miałem zależy w miesiąc czy da sie zrobić szpagat zależy też od genów jakie masz i od wieku ja jestem młody(13lat)a wy pewnie troche strasi zależy po co wam szpagat bo jak np.ćwiczycie SW(dla [...]
Idź do lekarza-on ci powie czy możesz dalej ćwiczyć. Zastanów się też czy nie bierzesz jakichś pobudzaczy albo nawet....kreatyny, która też nieco podwyższa ciśnienie. Ale o tym powiedz najlepiej już samemu lekarzowi. pozdr EDIT:BROŃ BOŻE nie próbuj przysiadów, póki nie pójdziesz z tym do lekarza. Mojemu przedmówcy chodziło zapewne po prostu o to, [...]
jak go strasze to on mnie nie slucha i mnie bije... i leci z placzem do mamy... to co mam mu powiedziec
jak on leci do mamy to i ty lec albo daj mu sztange tak z 40 kg zeby go nie zabilo pomusz mu zdjac i niech sprubuje wycisnac ofc stoj za nim i trzymaj caly czas sztange odechce mu sie jak trohe przydusi xD
cze :)))))) to zalezy na co stawiasz przede wszystkim ..jezeli na mase ..na cale cialo? czy na poszczegolne partie?.. Zapisz sie do klubu kulturystycznego...tam trener przygotuje dla Ciebie zestaw, ktory umozliwi Ci zdobycie masy..Przede wszystkim musisz byc wytrwaly i przestrzegac diety ..Nie jedz duzych posilkow..jedz conajmniej 6 razy dziennie [...]
Oo dla haładaja :D Ja też go moge pozdrowić tylko trzeba wiedziec od kogo... :D Alboo chyba ze on tu na sfd sie kręci :D
Przeciwnik nie trzyma gardy a TY nie wiesz jak go trafić? I do tego on nie pracuje nogami?
To mniej więcej taka różnica jak picie kieliszka wina do obiadu a wypijanie całej butelki. Chcesz htz to pogadaj o tym z lekarzem, bo tutaj nawet jeżeli są jacyś endo, to nikt Ci tego nie "przepisze" na odległość, na forum. Chcesz cykl, to możemy rozpisać ale musisz mieć świadomość tego, że on nie rozwiąże Twojego problemu, jedynie go zamaskuje na [...]
KO idzie kupic za 100 zl jednak aby zrobic dobry cykl trzeba zakupic 3 puchy + dodatki = 500-600 zł - troche lipa jak dla mnie mozna tez kupic 2 op ale miesieczny cykl to nie dla mnie moze w nowym roku pomysle nad tym, ale nie wydaje mi sie zeby on był aż tak dobry jak też sobie go cenią.
Jak chcesz szybko kaloryfer to to idź do jakiegoś sklepu gdzie takie sprzedają.. Nic nie ma na szybko, dieta jest potrzebna bo kaloryfer co z tego, że będzie jak warstwa tłuszczu go zakrywa.. Kaloryfer ładniej wygląda jak inne mięsnie też ćwiczyć, ale by był on jakiś bardziej widoczny to musisz mieć masy.. A jak nigdy nie trenowałeś to 70kg przy [...]
"oj stary triceps to chyba zameczysz robisz go po alatce po barkach niemozna cwiczyc tA. Klatka piersiowa + plecy + brzuch 1. Klatka piersiowa + plecy + brzuch 2. Biceps + triceps + brzuch 3. Barki + brzuch 4. Nogi + biceps II + brzuch" Ten podział nie lepszy. Klatka z plecami to dość ryzykowne połączenie. W skali tygodnia zupełnie [...]
Zulak to człowiek który zna się na rzeczy. On nigdy nie pisałby o "sterydowych sałatkach" chyba, że to był jeden z jego żartów jak odpowiedz na jedno z pytan o syntholu: "A gdzie byś chciał go sobie wstrzyknąć, w penisa?" SAA w zastrzykach nie ma sensu pić. Son Gochan
Skowron sprawa wygląda tak: 1.nie jestem zaden ekspert. 2.pisze co mi pomogło. i co wiem. temat odstających łopatek to częsty temat w tym dziele. odpowiedzi się powielają.Bo to nic nowego ze poprawienie/wzmocnienie równoległobocznych i zębatych wzmacnia postawe i przy dobrej diecie pozwala zniwelowac odstające łopatki. Sprawa ekspandera też jest [...]
Kurde dalem dupy;) Sorki, zwracam honor. Sorki za offtopic, ale wlasnie sobie robie worecezk ryzu i nie mam go z czym zjesc. Czy mozna by tak posypac cukrem, bo lubie wszystok na slodko? CZy w ten sposob nie straci on zadnych witamin??:) Pozdrawiam...
To jest wiadomo. Ostatnio gadałem z kumplem który wrócił z UK (3 lata już tam pracuje). I się go pytam "jak tam, pewnie już po angielsku zaj**iści gadasz", a on do mnie "łeeeee a po co mi angielski" - no ja p******e, ja rozumiem że jak jedyna aspiiracja to kładzenie z Polakami kostki brukowej to nie jest potrzebny ale bez przesady. Dlatego jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
